许多家长都被孩子弄得心烦意乱，每天重复着别玩手机和快写作业的话，说得嘴巴都干了，孩子却依然做自己的事，你越是对他喊叫，他就越是躲着你，后来连话也不愿意说了，这不是因为孩子故意叛逆，而是你的声音太过吵闹，孩子的耳朵早就关上了。

我以前也这样，一看到孩子赖床就着急，非得大声喊他起来，结果他不但没起床，还把被子蒙在头上，后来我才明白，道理讲得太多，孩子根本听不进去，心理学上有个词叫“超限效应”，意思是话说得太多，对方就会自动屏蔽你，这就像平时刷短视频一样，广告看多了，脑子就自动过滤掉了。

发脾气其实没什么用，家长冲孩子吼叫，孩子学到的不是规矩，而是学会躲开家长的情绪爆发，很多家长以为自己在教育孩子，其实只是在发泄情绪，卢梭几百年前就说过，讲道理、发脾气、假装感动，这三种方法对孩子没有效果，可到了现在，大家还在使用这些老办法，确实有点可笑。

闭嘴不是不管孩子，只是换个方法带他，以前总想着教他怎么做事，现在我改为自己做给他看，比如他不喜欢看书，我就每天坐在沙发上看书，一句话也不说，他好奇了，自己凑过来问我读什么，挑食也一样，我不逼他吃东西，饿了几顿他自己就找吃的，房间乱了让他自己承担后果，迟到了被老师批评，下次他就知道收拾东西了。

尹建莉讲的三不原则很实用，不带诱惑的深情是指父母爱孩子但不拿奖励交换他的听话，不带胁迫的允许是孩子可以选择不做但要面对相应的后果，不带着“我是对的”去讲解是别总认为自己高明，这些道理听起来简单做起来却不容易，但确实能帮助孩子学会独立思考。

以前孩子练琴想要放弃，我会马上劝他坚持，现在我不急着说话，先问他是不是觉得特别难，等他说完再问除了不练还能怎么办，结果他自己想出几个办法，比如请老师放慢节奏，或者每天多练十分钟，问题是他自己解决的，他也更愿意去做。

现在的环境跟以前不一样了，孩子整天刷短视频、打游戏，注意力被各种零碎东西给带散了，家长跟他们讲道理，他们也没心思听进去，再加上现在家里都是小家庭模式，父母独自承担教育任务，压力大，话自然就变多，有些地方试着推出“家长无指令日”，让家长少说点话，多观察孩子，效果确实挺好。

东西方在这点上也能找到共同之处，中国人常以为沉默就是冷淡，其实并非如此，西方提倡的“正念养育”，是让父母看着孩子做事情，不去插手也不打断，日本也强调“观察者姿态”，家长在旁边看着，不指导也不催促，这些做法都有科学依据支持，孩子的大脑需要自己发展出空间，大人过多干预，反而会阻碍他们成长。

我觉得关键在于别把自己当成老师，而要当作一面镜子，你做什么，孩子就会跟着学什么，你着急，他也跟着着急，你冷静下来，他慢慢也会变得沉稳，教育不是一味地灌输道理，而是通过日常行为去影响，当你自己安静下来的时候，孩子反而更愿意靠近你，这不是一种偷懒的做法，而是一种更加明智的选择。

有些家长可能觉得这样做太被动，担心孩子会走偏路，其实只要把底线划清楚，比如不能伤害别人、不能撒谎，其他事情都可以放手让孩子尝试，出了错也没关系，多摔几次跤，孩子就能明白什么是对的，我们小时候也是这样一步步成长起来的。

现在的孩子比我们小时候机灵，他们不需要大人一步步地教，他们需要安静的环境，能够自己动脑筋思考，家长少说几句，孩子可能比我们以为的更懂事。